Schaatstraining op Westerland
Uitgegeven op 27-08-2015 om 17:56  |  link  |  bewaar  |  print

WESTERLAND - Op dinsdagochtend 15 september en woensdagavond 16 september start er weer een nieuwe serie van 5 Schaatstrainingen bij Sport Nu Westerland. Dat klinkt misschien nog een beetje gek op dit moment, maar over een paar weken gaan de ijsbanen alweer open. En om blessures te voorkomen is een goede voorbereiding heel belangrijk. Met schaatsen belast je namelijk totaal andere spieren dan in het dagelijks leven.



Droogtraining



De schaatstraining is een serie van 5 droogtrainingen in de openlucht waarbij gebruik wordt gemaakt van diverse attributen, maar ook van natuurlijke elementen zoals de dijk en de trap bij de Waddenzee. Getraind worden de buik, rug, been-en enkelspieren, er worden balansoefeningen gedaan, er wordt gewerkt aan een goede schaatshouding en de opbouw van een betere conditie. Kortom, een perfecte basis om goed voorbereid het ijs op te gaan.



Schaatsplank Training

Na deze droogtrainingen bestaat de mogelijkheid om door te gaan met de schaatsplank trainingen die binnen worden gegeven. Dit is een serie van 8 trainingen, geschikt voor iedere sportieve-en recreatieve schaatser.

Bij de schaatsplank Training wordt voornamelijk ingegaan op de techniek van de afzet, wat belangrijk is voor meer snelheid bij het schaatsen. Verder verbetert het je evenwicht en wendbaarheid en brengt het ook een prima conditie met zich mee. Er wordt met 2 personen, om en om geschaatst op de schaatsplank.

Training voor de spiegel

Een goede balans en een goede houding is van groot belang bij het schaatsen, dus word deze training deels uitgevoerd voor grote spiegels. Zo kan je zelf je houding in de gaten houden en dus, zo nodig, corrigeren voor een optimaal resultaat.

Meer informatie en het inschrijfformulier vind je op www.sport-nu.nl/activiteiten

Sport Nu is gevestigd aan de Westerlanderweg 160 in Westerland. Telefoon: 0227-724501 of 06-53730319