Online zelfhulpmodule 'Dankbaarheid' gratis beschikbaar
Uitgegeven op 25-02-2019 om 11:59  |  link  |  bewaar  |  print

Naast tien andere zelfhulpmodules kunnen inwoners van de regio Noord-Holland Noord nu ook de zelfhulpmodule 'Dankbaarheid' volgen. De module is ontwikkeld voor mensen die zich meer willen focussen op wat er goed gaat in hun leven. Er is bewezen dat dit werkt!

Wetenschappelijk bewijs stapelt zich op: dankbaarheid werkt. Zowel op de korte als de lange termijn heeft stilstaan bij waar je dankbaar voor bent een positieve invloed op je gemoedstoestand.

Tijdens de korte module 'Dankbaarheid' ga je zelf onderzoeken waar je dankbaar voor bent en zorg je dat je dankbaar zijn in je routine verwerkt. De module gaat in op wat je aan dankbaarheid hebt en hoe het werkt. Daarna doe je een paar korte opdrachten waarmee je dankbaarheidsmomenten beter kunt leren herkennen.

De module dankbaarheid is een zelfhulpmodule en kan zonder begeleiding worden gevolgd. Mensen in alle vormen van zorg die behoefte hebben aan meer focus op positieve dingen in het leven kunnen de module zelf kiezen uit de zelfhulpcatalogus. De online zelfhulpmodules zijn te bekijken en te volgen via www.ggz-nhn.nl/zelfhulp.

GGZ Noord-Holland-Noord biedt de zelfhulpmodules, samen met een aantal gemeenten in deze regio, kosteloos aan. De modules zijn: Beter slapen, Blij alcohol vrij, Minder piekeren, Zelfbeeld, Pak je somberheid aan, Oefenen met ontspannen, Mindfulness, Je probleem in kaart, Fluitend naar je werk en Betrokken omgeving.