Ouderen en minder validen toch in beweging met tips Team Sportservice
Uitgegeven op 30-03-2020 om 13:18  |  link  |  bewaar  |  print

NOORDKOP - We zijn in Nederland in een onwerkelijke situatie beland, waarin we fysiek contact tot een minimum moeten beperken. Dat betekent dat we sterk worden beperkt in onze beweegmogelijkheden. En dat terwijl het juist zo belangrijk is voor ouderen en mensen die wat minder valide zijn, om te blijven bewegen. Bewegingsconsulent Marloes Snip weet daar alles van.



Het is wetenschappelijk bewezen dat er bepaalde stoffen in ons lichaam worden aangemaakt als we goed blijven bewegen. Marloes Snip: “Daardoor gaan we beter in ons vel zitten. Daarnaast stimuleert beweging onze hersenen, wat weer zorgt voor een goede mentale gezondheid. In deze tijden belangrijker dan ooit.”

Leuk en laagdrempelig programma
Voor mensen die thuis één of meer fitnesstoestellen hebben, is bewegen niet zo’n probleem. Maar wie niet over deze mogelijkheden beschikt, heeft het al wat moeilijker om leuke manieren te bedenken om te blijven bewegen. Daarom heeft Team Sportservice ‘Thuis in beweging voor ouderen’ ontworpen. Leuk en laagdrempelig.

Met spullen in huis aan de slag
Marloes Snip is een van de makers van het programma: “We geven ideeën en tips over hoe mensen meubilair en andere voorwerpen creatief kunnen inzetten voor allerlei oefeningen. We hebben een heel veelzijdig programma waarin we meerdere niveaus aanbieden zodat iedereen mee kan doen.”

Nog makkelijker dankzij video’s
Zo is er een speciaal aanbod voor mensen die bijvoorbeeld afhankelijk zijn van een rollator. “We proberen waar mogelijk alle oefeningen te verduidelijken met video-instructies. Dat maakt het nog inzichtelijker voor de deelnemers.”

Zorg ook voor gezonde voeding
Naast bewegen is verantwoord eten en drinken van groot belang. Dat zorgt er namelijk ook voor dat je lekker in je vel zit. ”In het programma ‘Thuis in beweging voor ouderen’ besteden wij daarom aandacht aan gezonde voeding en slimme keuzes die iedereen daarin kan maken.”

‘Thuis in beweging voor ouderen’ is te zien op het YouTube-kanaal van Team Sportservice: https://www.youtube.com/channel/UCbr90JOwjYHFdOqk3gG2IWw
(advertentie)
Gezellig tot in de late uurtjes!
Actueel...
03-06-2020 De eerste paal is geslagen
03-06-2020 Schildersbedrijf De Koning & zonen bestaat 20 jaar
03-06-2020 Column van Jan Dijkshoorn
02-06-2020 Energierekening valt dit jaar honderden euro's lager uit
02-06-2020 Succesvolle eerste coronatestdag
02-06-2020 Verruiming openingstijden bibliotheken
02-06-2020 Gift Rabobank aan Vrouwen van Nu
02-06-2020 Zeven op de tien ondernemers verwacht coronacrisis te overleven
02-06-2020 Voor elk kind dat het nodig heeft: 16 uur voorschoolse educatie
02-06-2020 Speeltips Buitenspeeldag (3)
02-06-2020 Koel huis tijdens de zomerdagen
02-06-2020 Alternatief Pinksterprogramma een succes
02-06-2020 Global Running Day
02-06-2020 Overleden, mevrouw Dirksje Rotgans-Slagboom
01-06-2020 Op stap in Hollands Kroon
01-06-2020 Exposities en musea
01-06-2020 Workshop barbecue en grill
01-06-2020 Kay vindt mensen erg spannend
01-06-2020 Koop een T-shirt, per verkocht item gaat er een tientje naar de restauratie
01-06-2020 Stamineeke vanaf 1 juni weer open
31-05-2020 Wandelaars en fietsers bij Vatrop opgelet!
31-05-2020 Binnenvaartschip in problemen
31-05-2020 Lepelaars op Wieringen
31-05-2020 Nooit meer frustratie van verkeerde prijzen tijdens het prijs-vergelijken
31-05-2020 Foto van het weekend
30-05-2020 Live muziek terras café Waddenzee
30-05-2020 Helpt elkander en blijf gezond
30-05-2020 Fietsersbond niet tevreden over uitleg gemeente
30-05-2020 Patrijsparadijs op Wieringen
30-05-2020 Wieringer Eilandmuseum kan mede door Microsoft weer open
(advertentie)
Occasions
Toyota Yaris 1.3 VVTi Luna inclusief afleverkosten
€ 3.995,-

Toyota Verso 1.8 Dynamic
€ 23.745,-

Algemeen nieuws:
Algemeen internetnieuws:
Algemeen wetenschapsnieuws:
Wieringer historie:
Wieringen oude ansichtkaart, paarden vermoedelijk van Ties Sok - Klik op de foto voor een grotere versie en meer informatie...