Valpreventiecursus
Uitgegeven op 08-07-2019 om 20:59  |  link  |  bewaar  |  print

Deelnemer Mevrouw Ton-Groeneweg: "Ik heb mijn onafhankelijkheid weer terug!"

MIDDENMEER - Als je ouder wordt is het moeilijk om te accepteren dat niet alles meer even gemakkelijk gaat. Bewegen wordt moeilijker, met als gevolg dat je minder beweegt. Te kort bewegen maakt je nog minder mobiel. De kans op vallen wordt groter. Je komt minder de deur uit. Dan ligt de eenzaamheid op de loer. Beweging draagt altijd bij aan een gezonder leven. In the Spo(r)tlight: Mevrouw Ton-Groeneweg. De valpreventiecursus 'In Balans' kwam bij haar als geroepen.

Met een versleten heup dacht Mevrouw Ton nooit meer achter de rollator vandaan te komen. Die gedachte maakte haar behoorlijk somber. Met een hoop doorzettingsvermogen, stoppen met roken én met de valpreventiecursus 'In Balans' is ze nu weer mobiel en zit ze veel beter in haar vel.



Steviger in de schoenen
Mevrouw Ton kreeg de tip van haar dochter om deze cursus te gaan doen. 'In Balans' is een beweegprogramma waarmee een enorme verbetering van de spierkracht en evenwicht bereikt kan worden. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Deelnemers staan steviger in hun schoenen en verbeteren hun conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt.

Na afloop een bakkie doen
"We zijn op een inloopmorgen in het Posthuis in Middenmeer voor het eerst in aanraking gekomen met de cursus 'In Balans'. Met een mooi klein groepje hebben we de cursus gevolgd. We zijn gestart bij de voetbalclub hier in Middenmeer. Nu zitten we bij Fysiofit. Het is heel gezellig. Na afloop gaan we altijd nog een bakkie doen."

Ook theorie
Mevrouw Ton had een versleten heup én een vaatvernauwing. Na een zwaar jaar is dat uiteindelijk opgelost. Meer beweging deed de rest. "Ik ben in oktober geopereerd aan mijn heup. Ik was al een paar keer gevallen. Toen mijn dochter mij tipte ben ik meteen mee gaan doen. Eerst kregen we drie theorielessen. Daar kregen we ook een prachtig theorieboek bij. Daar staat heel veel in. We begonnen met simpele oefeningen op een stoel. Hoe ga je zitten? Waar moet je rekening mee houden als je ouder wordt?"

Water knoeien
"Na drie lessen met het boek erbij gingen we flink oefenen. In tien weken kregen we 2 keer per week les. We waren heel fanatiek en de oefeningen werden ook steeds leuker! Zo moesten we eens zo snel mogelijk van het ene naar het ander lichtgevende schijfje lopen. Maar de lichtjes gingen steeds aan en uit. We hebben zo gelachen! Ik dacht; hard lopen doe ik nooit meer. Zegt die docent: 'Jullie hebben toch allemaal vandaag hard gelopen!' Ook moesten we lopen met een blad met bekers water en dan over een plankje stappen. Ontzettend leuk!"

Rollator blijft in de schuur
Om te demonstreren hoe ze vooruit is gegaan houdt Mevrouw Ton trots haar been omhoog. "Maar dit kon ik niet meer hè! Ik liep met een rollator en dan nog heel moeilijk. Ik dacht dat ik nooit meer van dat ding zou afkomen. Alles zat vast. Massage hielp ook niet. Ik was zo somber. De arts leek wel uitbehandeld." Met een grote dosis doorzettingsvermogen heeft Mevrouw Ton dit uiteindelijk doorbroken. "Ik ben gestopt met roken, anders zou ik m'n been verliezen. En ik ben met deze cursus meer gaan bewegen. En nu fiets ik weer! Ik doe weer lekker zelf de boodschappen. Ik kom vaker de deur uit en heb meer contacten. Ook in de groep leef je met elkaar mee. Die rollator staat in de schuur en daar blijft hij ook! Ik heb mijn onafhankelijkheid terug!"

Meer informatie
In september starten er weer een nieuwe cursussen 'In Balans'. Deze cursussen zijn in Slootdorp en Kreileroord. Meer informatie over de cursus 'In Balans' kunt u krijgen bij Sanne Melching, van Team Sportservice Schagen; smelching@teamsportservice.nl, 0224 - 214 774, jouw.teamsportservice.nl.

Ook In The Spo(R)tlight?
Team Sportservice Schagen is altijd op zoek naar mooie verhalen van mensen die iets bijzonders hebben met sport en beweging. Kent u iemand die u wilt voorstellen voor de rubriek In The Spo(R)tlight? Stuur een mailtje naar sembakker@teamsportservice.nl. Dan komen we graag langs voor een interview en een foto.
(advertentie)
Actueel...
28-03-2024 Programma jubileum 100 jaar v.v. Succes
28-03-2024 Een reisgids voor Wieringen
28-03-2024 Berichtje van Dirk uit Den Oever UPDATE
28-03-2024 Kerknieuws
28-03-2024 Dunselman lost landelijk strooizout overschot op met hun nieuwe smaak: Karamel Strooizout
28-03-2024 Vier Pasen in de Speeltuin!
28-03-2024 Gezocht iemand die een boek wil redigeren
28-03-2024 Vrolijk Pasen, column
27-03-2024 Het straten toernooi keert terug naar TC Hippo!
27-03-2024 Een bericht van de Stichting Sportcentrum Wieringen
27-03-2024 Wieringen, 100 jaar eiland aan de vaste wal
27-03-2024 Zwembad De Venne
27-03-2024 Meer nieuws vindt u op www.hollandskroonnieuws.nl
27-03-2024 Middag over Tweede Wereldoorlog bij Regionaal Archief
27-03-2024 Succesvolle Kom binnen bij bedrijven dag Agro Care!
27-03-2024 Programma en uitslagen v.v. Succes
27-03-2024 Uitslagen Dartclub Wieringen
26-03-2024 IJsselmeer en Markermeer klaar voor de zomer
26-03-2024 Veldtocht Noord-Holland 1799 opgenomen in Historische roman
26-03-2024 Asieldier van deze week, hondje Zoé
26-03-2024 Lezing 7 april 2024 in Nieuwe Niedorp over beïnvloeding en propaganda
26-03-2024 Astrid Prins de beste bij de seizoenopening van Boel-Skik ‘92
26-03-2024 Pasen in Oosterland
26-03-2024 Nieuw in Hippolytushoef: Studio Kelly Sue Wieringen nu met een creatieve koffiecorner
26-03-2024 Week van de Groene Tuin helpt Noord-Hollanders op weg om tuin te vergroenen
26-03-2024 Voorwaarden bij vergunningverlening datacenters
26-03-2024 Deposito sparen en de actuele spaarrente bij NIBC
26-03-2024 Woonvisie Hollands Kroon
25-03-2024 De Kom Binnen Bij Bedrijven Dagen zitten erop!
25-03-2024 Overleden de heer Van der Poel
(advertentie)
Occasions
Te koop Peugeot 107 bouwjaar 2013 3 drs
€ 5.250,-

Te koop VW Golf 2.0 TSI GTI Performance bj.2014
€ 15.250,-

Algemeen nieuws:
Algemeen internetnieuws:
Algemeen wetenschapsnieuws:
Wieringer historie:
Beltstraat, pand van Jan Wittink - Klik op de foto voor een grotere versie en meer informatie...