Sporten in de buitenlucht met Sport Nu Westerland
Uitgegeven op 27-08-2016 om 12:33  |  link  |  bewaar  |  print

WESTERLAND - Uit onderzoek is gebleken dat Sporten in de buitenlucht een dubbele werking heeft ten opzichte van binnensporten. Buiten adem je frisse zuurstof in, je ziet zon-en daglicht wat de aanmaak van vitamine D stimuleert, je blijft langer gemotiveerd doordat je op verschillende plekjes komt én buiten voel je je vrolijk waardoor je lichaam het belangrijke stofje ‘endorfine’ aanmaakt wat er weer voor zorgt dat je je nog beter gaat voelen en het sporten langer volhoudt. Dus alle reden om lekker naar buiten te gaan en je aan te sluiten bij een van de activiteiten van Sport Nu.



Schaatsdroogtraining
Een perfecte voorbereiding voor iedere recreatieve schaatser. Het zijn 6 buitentrainingen met specifieke oefeningen voor de schaatsspieren in enkels, benen en romp, waardoor deze sterker worden en je meer balans krijgt. Ook wordt de juiste houding, het reactievermogen en explosiviteit getraind en is er een opbouw naar een betere conditie. Dus wil je goed voorbereid het ijs op dan is deze schaatsdroogtraining een aanrader. De trainingen worden gegeven op woensdag en zaterdag. Nieuw dit jaar is een jeugdgroep op de woensdagmiddag.

Mountainbike clinic

Fietsen kan iedereen, maar het geheim van mountainbiken zit hem juist in de techniek. De beginnersclinic bestaat uit 5 trainingen van een uur waarbij er iedere week een andere techniek aan bod komt, schakel-en remtechniek, behendigheid en balans, stuur-en bochtentechniek, klimmen en dalen. Heb je al wat ervaring dan is er ook een clinic voor licht gevorderden, 5 trainingen van 2 uur, waarbij er dieper op de technieken wordt ingegaan. zoals; wanneer schakelen voor een klim, wanneer ga ik staan en wanneer juist niet, hoe daal ik verantwoord af, waar zit ik met mijn gewicht in de bocht en hoe maak ik meer snelheid op het parcours. De beginnersclinic is op maandag, met een uur voor de jeugd en een uur voor volwassenen. De licht gevorderde clinic wordt gegeven op zaterdag en duurt 2 uur.



Loop je Fit

Lekker actief bezig zijn in de buitenlucht. Wandelen met tempowisselingen en oefeningen voor het soepel en sterk maken van de spieren. Terwijl er een mooie ronde wordt gelopen over Westerland komen alle spieren aan bod. Ook wordt er veel aandacht besteed aan reactievermogen en balans, wat erg belangrijk is in het dagelijks leven. Er wordt ieder week een andere ronde gelopen, soms ook over onverhard terrein dus goede wandelschoenen zijn een aanrader. Alles gaat in wandeltempo, er wordt dus niet hard gelopen. Loop je Fit is een serie van 10 en wordt gegeven op de maandagochtend.



Sport Carrousel

Dit is een activiteit van 3 sportorganisaties op Wieringen waarbij er in een carrousel van 9 weken 3 sporten worden beoefend, 2 binnen en 1 buiten, te weten Low Impact Workout bij Sportcentrum Hippogym, Aqua Zumba in zwembad de Venne en Loop je Fit bij Sport Nu Westerland. Deze carrousel draait op donderdagochtend en start op 1 september.

Privétrainingen
Heb je een eigen groep waarmee je een buitentraining wilt volgen of een training met persoonlijke begeleiding 1 op 1 dan kan dat ook, op een dag en tijdstip in overleg.

Sport Nu Westerland is gevestigd aan de Westerlanderweg 160, 1778 KP Westerland. Meer informatie over de activiteiten vindt u op www.sport-nu.nl of u kunt bellen met 0227-724501 of 06-53730319
(advertentie)
Actueel...
14-10-2019 Programma
13-10-2019 Conceptbegroting aangeboden aan gemeenteraad
13-10-2019 Juro UnirekVZV verslaat ook Quintus, 24-19.
13-10-2019 Vroeg opstaan voor Formule 1 ontbijt in de Toko
13-10-2019 ZVV Succes De Kasteleen 1 - FC Pellor 1 4-5
13-10-2019 Voorstellingen Sinterklaas en de Betovering bij toneelvereniging Succes
12-10-2019 VZV verslaat Geel Zwart in het bekertoernooi
12-10-2019 Tonegido weet boeiend duel in winst om te zetten
12-10-2019 Griezelschool
12-10-2019 Regionale Vrouwen van Nu op stap
12-10-2019 Drie gewonden bij schietpartij
12-10-2019 Lantaarnpaal kapot? Maak een fixi melding
12-10-2019 De Bedrijvengroep Niedorp kiest wederom Ondernemer van het Jaar
12-10-2019 Wieringers in het buitenland
12-10-2019 Zoeken naar overboord gesprongen visserman gestaakt
11-10-2019 Op stap in Hollands Kroon
11-10-2019 Exposities en musea
11-10-2019 Getijdenenergiebedrijf Tocardo wederom bankroet
11-10-2019 Het licht gaat uit bij v.v. Succes
11-10-2019 TT Isle of Man themamiddag in café De Kasteleen
11-10-2019 Animatiefilm 'Corgi'
11-10-2019 Sven staat op de eerste plaats, u kunt nog stemmen om deze plaats te behouden
11-10-2019 Tutto is vernieuwd, oktober is woonmaand bij Tutto Woonstijl
11-10-2019 Sfeervolle afsluiting buitenseizoen met vuurwerkshow
11-10-2019 Cheque Rotary voor gezamenlijke vrouwenverenigingen
11-10-2019 Foto van het weekend, uit de oude doos
10-10-2019 Concert ten bate van herdenkingsstenen Joods Werkdorp
10-10-2019 Afsluitdijk (A7)volledig afgesloten voor spoedwerkzaamheden
10-10-2019 Aanbiedingen en nieuws van onze adverteerders
10-10-2019 Aanbiedingen van onze adverteerders in Hollands Kroon
(advertentie)
Occasions
Te koop Heinkel Motor, zeer mooi
€ 2.750,-

Te koop Toyota Avensis Wagon 2.0D Business
€ 7.895,-

Wieringer historie:
De Kapel - Klik op de foto voor een grotere versie en meer informatie...