Sporten in de buitenlucht met Sport Nu Westerland
Uitgegeven op 27-08-2016 om 12:33  |  link  |  bewaar  |  print

WESTERLAND - Uit onderzoek is gebleken dat Sporten in de buitenlucht een dubbele werking heeft ten opzichte van binnensporten. Buiten adem je frisse zuurstof in, je ziet zon-en daglicht wat de aanmaak van vitamine D stimuleert, je blijft langer gemotiveerd doordat je op verschillende plekjes komt én buiten voel je je vrolijk waardoor je lichaam het belangrijke stofje ‘endorfine’ aanmaakt wat er weer voor zorgt dat je je nog beter gaat voelen en het sporten langer volhoudt. Dus alle reden om lekker naar buiten te gaan en je aan te sluiten bij een van de activiteiten van Sport Nu.



Schaatsdroogtraining
Een perfecte voorbereiding voor iedere recreatieve schaatser. Het zijn 6 buitentrainingen met specifieke oefeningen voor de schaatsspieren in enkels, benen en romp, waardoor deze sterker worden en je meer balans krijgt. Ook wordt de juiste houding, het reactievermogen en explosiviteit getraind en is er een opbouw naar een betere conditie. Dus wil je goed voorbereid het ijs op dan is deze schaatsdroogtraining een aanrader. De trainingen worden gegeven op woensdag en zaterdag. Nieuw dit jaar is een jeugdgroep op de woensdagmiddag.

Mountainbike clinic

Fietsen kan iedereen, maar het geheim van mountainbiken zit hem juist in de techniek. De beginnersclinic bestaat uit 5 trainingen van een uur waarbij er iedere week een andere techniek aan bod komt, schakel-en remtechniek, behendigheid en balans, stuur-en bochtentechniek, klimmen en dalen. Heb je al wat ervaring dan is er ook een clinic voor licht gevorderden, 5 trainingen van 2 uur, waarbij er dieper op de technieken wordt ingegaan. zoals; wanneer schakelen voor een klim, wanneer ga ik staan en wanneer juist niet, hoe daal ik verantwoord af, waar zit ik met mijn gewicht in de bocht en hoe maak ik meer snelheid op het parcours. De beginnersclinic is op maandag, met een uur voor de jeugd en een uur voor volwassenen. De licht gevorderde clinic wordt gegeven op zaterdag en duurt 2 uur.



Loop je Fit

Lekker actief bezig zijn in de buitenlucht. Wandelen met tempowisselingen en oefeningen voor het soepel en sterk maken van de spieren. Terwijl er een mooie ronde wordt gelopen over Westerland komen alle spieren aan bod. Ook wordt er veel aandacht besteed aan reactievermogen en balans, wat erg belangrijk is in het dagelijks leven. Er wordt ieder week een andere ronde gelopen, soms ook over onverhard terrein dus goede wandelschoenen zijn een aanrader. Alles gaat in wandeltempo, er wordt dus niet hard gelopen. Loop je Fit is een serie van 10 en wordt gegeven op de maandagochtend.



Sport Carrousel

Dit is een activiteit van 3 sportorganisaties op Wieringen waarbij er in een carrousel van 9 weken 3 sporten worden beoefend, 2 binnen en 1 buiten, te weten Low Impact Workout bij Sportcentrum Hippogym, Aqua Zumba in zwembad de Venne en Loop je Fit bij Sport Nu Westerland. Deze carrousel draait op donderdagochtend en start op 1 september.

Privétrainingen
Heb je een eigen groep waarmee je een buitentraining wilt volgen of een training met persoonlijke begeleiding 1 op 1 dan kan dat ook, op een dag en tijdstip in overleg.

Sport Nu Westerland is gevestigd aan de Westerlanderweg 160, 1778 KP Westerland. Meer informatie over de activiteiten vindt u op www.sport-nu.nl of u kunt bellen met 0227-724501 of 06-53730319
(advertentie)
Gezellig tot in de late uurtjes!
Actueel...
19-07-2019 Wonen Plus Welzijn zoekt een telefonist(e) voor het Servicepunt
19-07-2019 Bus De Branding van grijze muis naar kleurrijke bus
19-07-2019 Weekend agenda
18-07-2019 Foto van het weekend
18-07-2019 Muzikaal huttendorp
18-07-2019 Aangepaste bediening provinciale bruggen Noord-Holland
18-07-2019 Verslag Waddentoernooi zondag 14 juli 2019 Boel Skik
18-07-2019 Bibliotheek Middenmeer open tijdens schoolvakantie
18-07-2019 DTM Assen, grootste autosportevenement Nederland 2019 in Assen
18-07-2019 DTM Assen: JETZT GEHT’S LOS in de ‘Kathedraal’
18-07-2019 Schorriemorrie, doe mee verlos de zee, ruimde Oeverse haven op
17-07-2019 Doet & Ontmoet naar museum van de 20e eeuw
17-07-2019 Reunie medewerkers gemeente Wieringen
17-07-2019 Groene vingers gezocht
17-07-2019 Huttendorp Klufterkrogt in volle gang
17-07-2019 Bingo met prachtige prijzen cafe Waddenzee
17-07-2019 Wieringer Kermis 2019
17-07-2019 Nieuws van de ZeeVerse Vismarkt
17-07-2019 Tom is weer thuis
16-07-2019 Activiteiten Stichting Cultuur binnen de Dijken
16-07-2019 De theater vlog en nog veel meer
16-07-2019 Mandolineorkest uit varen
15-07-2019 Iets om naar uit te kijken!
15-07-2019 Mijlpaal voor elektronica vergelijker Knibble
15-07-2019 Brand in voormalig sexhuis
15-07-2019 Gerard Numeijer racet in Schagen naar vierde plaats
15-07-2019 Punkie gaat graag als single kat door het leven
15-07-2019 Rein Veldboer knapt de baard van molen De Onderneming op
14-07-2019 Kinderopvang daagt kinderen uit meer te bewegen
14-07-2019 100 Woorden
(advertentie)
Poll:
De vernieuwde dijk van de haven in Den Oever vind ik...
Mooi
Lelijk
Moet er even aan wennen
  
Occasions
Citroen C3 1.6 e-HDi Airdream
€ 5.445,-

Fiat 500 C 0.9 TwinAir 500S Cabrio Private Lease mogelijk
€ 9.880,-

Wieringer historie:
Nieuwstraat Hippolytushoef met cafetaria Aurora - Klik op de foto voor een grotere versie en meer informatie...