Sporten in de buitenlucht met Sport Nu Westerland
Uitgegeven op 27-08-2016 om 12:33  |  link  |  bewaar  |  print

WESTERLAND - Uit onderzoek is gebleken dat Sporten in de buitenlucht een dubbele werking heeft ten opzichte van binnensporten. Buiten adem je frisse zuurstof in, je ziet zon-en daglicht wat de aanmaak van vitamine D stimuleert, je blijft langer gemotiveerd doordat je op verschillende plekjes komt én buiten voel je je vrolijk waardoor je lichaam het belangrijke stofje ‘endorfine’ aanmaakt wat er weer voor zorgt dat je je nog beter gaat voelen en het sporten langer volhoudt. Dus alle reden om lekker naar buiten te gaan en je aan te sluiten bij een van de activiteiten van Sport Nu.



Schaatsdroogtraining
Een perfecte voorbereiding voor iedere recreatieve schaatser. Het zijn 6 buitentrainingen met specifieke oefeningen voor de schaatsspieren in enkels, benen en romp, waardoor deze sterker worden en je meer balans krijgt. Ook wordt de juiste houding, het reactievermogen en explosiviteit getraind en is er een opbouw naar een betere conditie. Dus wil je goed voorbereid het ijs op dan is deze schaatsdroogtraining een aanrader. De trainingen worden gegeven op woensdag en zaterdag. Nieuw dit jaar is een jeugdgroep op de woensdagmiddag.

Mountainbike clinic

Fietsen kan iedereen, maar het geheim van mountainbiken zit hem juist in de techniek. De beginnersclinic bestaat uit 5 trainingen van een uur waarbij er iedere week een andere techniek aan bod komt, schakel-en remtechniek, behendigheid en balans, stuur-en bochtentechniek, klimmen en dalen. Heb je al wat ervaring dan is er ook een clinic voor licht gevorderden, 5 trainingen van 2 uur, waarbij er dieper op de technieken wordt ingegaan. zoals; wanneer schakelen voor een klim, wanneer ga ik staan en wanneer juist niet, hoe daal ik verantwoord af, waar zit ik met mijn gewicht in de bocht en hoe maak ik meer snelheid op het parcours. De beginnersclinic is op maandag, met een uur voor de jeugd en een uur voor volwassenen. De licht gevorderde clinic wordt gegeven op zaterdag en duurt 2 uur.



Loop je Fit

Lekker actief bezig zijn in de buitenlucht. Wandelen met tempowisselingen en oefeningen voor het soepel en sterk maken van de spieren. Terwijl er een mooie ronde wordt gelopen over Westerland komen alle spieren aan bod. Ook wordt er veel aandacht besteed aan reactievermogen en balans, wat erg belangrijk is in het dagelijks leven. Er wordt ieder week een andere ronde gelopen, soms ook over onverhard terrein dus goede wandelschoenen zijn een aanrader. Alles gaat in wandeltempo, er wordt dus niet hard gelopen. Loop je Fit is een serie van 10 en wordt gegeven op de maandagochtend.



Sport Carrousel

Dit is een activiteit van 3 sportorganisaties op Wieringen waarbij er in een carrousel van 9 weken 3 sporten worden beoefend, 2 binnen en 1 buiten, te weten Low Impact Workout bij Sportcentrum Hippogym, Aqua Zumba in zwembad de Venne en Loop je Fit bij Sport Nu Westerland. Deze carrousel draait op donderdagochtend en start op 1 september.

Privétrainingen
Heb je een eigen groep waarmee je een buitentraining wilt volgen of een training met persoonlijke begeleiding 1 op 1 dan kan dat ook, op een dag en tijdstip in overleg.

Sport Nu Westerland is gevestigd aan de Westerlanderweg 160, 1778 KP Westerland. Meer informatie over de activiteiten vindt u op www.sport-nu.nl of u kunt bellen met 0227-724501 of 06-53730319
(advertentie)
Actueel...
29-03-2024 Van harte gefeliciteerd
29-03-2024 Foto van het weekend, nu maar eens een schilderij
29-03-2024 Nieuwe spuisluizen bij Den Oever worden zichtbaar
29-03-2024 Opmerkelijk, veel schaatstalenten komen van Wieringen
28-03-2024 Vacature Dunselman vestiging Hippolytushoef
28-03-2024 Groen Links stelt vragen over het brede welvaartskader in Hollands Kroon
28-03-2024 Programma jubileum 100 jaar v.v. Succes
28-03-2024 Een reisgids voor Wieringen
28-03-2024 Berichtje van Dirk uit Den Oever UPDATE
28-03-2024 Kerknieuws
28-03-2024 Dunselman lost landelijk strooizout overschot op met hun nieuwe smaak: Karamel Strooizout
28-03-2024 Vier Pasen in de Speeltuin!
28-03-2024 Gezocht iemand die een boek wil redigeren
28-03-2024 Vrolijk Pasen, column
27-03-2024 Het straten toernooi keert terug naar TC Hippo!
27-03-2024 Een bericht van de Stichting Sportcentrum Wieringen
27-03-2024 Wieringen, 100 jaar eiland aan de vaste wal
27-03-2024 Zwembad De Venne
27-03-2024 Meer nieuws vindt u op www.hollandskroonnieuws.nl
27-03-2024 Middag over Tweede Wereldoorlog bij Regionaal Archief
27-03-2024 Succesvolle Kom binnen bij bedrijven dag Agro Care!
27-03-2024 Programma en uitslagen v.v. Succes
27-03-2024 Uitslagen Dartclub Wieringen
26-03-2024 IJsselmeer en Markermeer klaar voor de zomer
26-03-2024 Veldtocht Noord-Holland 1799 opgenomen in Historische roman
26-03-2024 Asieldier van deze week, hondje Zoé
26-03-2024 Lezing 7 april 2024 in Nieuwe Niedorp over beïnvloeding en propaganda
26-03-2024 Astrid Prins de beste bij de seizoenopening van Boel-Skik ‘92
26-03-2024 Pasen in Oosterland
26-03-2024 Nieuw in Hippolytushoef: Studio Kelly Sue Wieringen nu met een creatieve koffiecorner
(advertentie)
Occasions
Te koop Peugeot 107 bouwjaar 2009 5 drs
€ 4.450,-

Toyota C-HR 1.8 Hybrid Executive
€ 25.445,-

Algemeen nieuws:
Algemeen internetnieuws:
Algemeen wetenschapsnieuws:
Wieringer historie:
De Haukes - Klik op de foto voor een grotere versie en meer informatie...