Start cursus ‘Beter Slapen’ 60+
Uitgegeven op 05-08-2014 om 11:39  |  link  |  bewaar  |  print

NOORDKOP - GGZ Noord-Holland-Noord start vrijdag 5 september 2014 de cursus ‘Beter Slapen’ 60+ in Alkmaar. Veel ouderen hebben problemen met slapen en/ of slaapmedicatie. Ze
kunnen moeilijk in slaap komen of worden ’s nachts vaak wakker.

Sommige mensen slapen onrustig en zijn in de ochtend niet goed uitgerust. De ervaring leert dat deze cursus kan helpen beter te slapen en medicatie af te bouwen. Opgave voor
deelname graag zo spoedig mogelijk via telefoonnummer 088 656 50 00.

U leert praktische vaardigheden die u kunnen helpen beter te slapen. Zelf doen is
belangrijk. De volgende onderwerpen worden behandeld: wat is slapen en waarom is het
belangrijk, slaapmedicatie, de invloed van gewoonten en piekeren. Verder worden
verschillende vormen van ontspanning geoefend.

Praktische informatie

De cursus wordt gegeven op vrijdag van 10.00 uur tot 12.00 uur. Er zijn zes
bijeenkomsten. Locatie Oude Hoeverweg 10, Alkmaar.

De cursus wordt begeleid door twee medewerkers: Mieke Posthumus en Agnes Lute.
Deelname aan de cursus is gratis en de kosten voor het oefenboek zijn €10,-.

GGZ Noord-Holland-Noord biedt deze cursus voor mensen woonachtig in de regio
Noord-Kennemerland, Kop van Noord-Holland en West-Friesland. U bent van harte
welkom!